中学体育课教案是教师根据学生的年龄特点、身心发展水平和学校实际情况，精心设计的体育教学方案。它包括教学目标、教学内容、教学方法、教学步骤等，旨在帮助学生全面发展身体素质，培养良好的运动习惯。
1.1学生提前到上课场地，做好上课准备。
在体育课开始前，学生应提前到达上课场地，进行热身活动，确保身体处于良好的运动状态。
1.2上课铃响后，体育委员要迅速集合整队，要求做到快、静、齐。
体育委员作为班级的体育负责人，需在上课铃响后迅速集合队伍，保持队伍整齐、安静，确保教学秩序。
1.3临上课时，学生已经站好队形，上课铃声一响，老师在就听教师口令，老师不在的时候可以有体育班委带领绕操场跑步。
在老师未到达教室时，体育班委可带领学生进行简单的跑步活动，提高学生的心率，为正式上课做好准备。
2.1学生穿着合适的运动服装和运动鞋。
为了确保学生在体育课上的安全，学生需穿着合适的运动服装和运动鞋，以减少运动过程中的伤害。
3.1激发欲望（辅助操、慢跑、绕跨栏一路纵队蛇形跑进、专门性练习）
通过一系列的辅助操和慢跑活动，激发学生的运动兴趣，为后续的教学内容做好准备。
3.2建立动作表象（设疑、解疑、诱导、示范、分发图示，以小组为单位进行模拟练习）
通过设疑、解疑、诱导、示范等环节，帮助学生建立动作表象，提高学习效果。
4.1教学指导思想：提倡让学生主动求知、自主学习。
在教学过程中，教师应引导学生主动学习，培养学生的自主学习能力。
4.2教学目标：能做出后脑先着垫的前滚翻动作；能相互合作，有序开展各项活动。
通过本节课的学习，学生应掌握前滚翻动作，并能在团队活动中相互合作。
4.3教学步骤：统一规章，身体力行。
教师通过组织队列队形练习，让学生了解课堂纪律，提高学生的自律意识。
5.1教材内容：篮球（复习直线运球，学习变向运球）和迎面接力游戏，均选自省编中学《体育与健康》水平四的教材内容。
本节课的教学内容以篮球和迎面接力游戏为主，旨在提高学生的球类运动能力和团队合作精神。
6.1体育课上摇及时鼓励学生，帮助学生克服心理恐惧，树立学生的自信心。
在体育课上，教师应及时鼓励学生，帮助他们克服心理恐惧，增强自信心。
6.2体育课上要特别注意课后段，如果麻痹大意也容易发生安全事故。
在体育课的课后阶段，教师需提醒学生注意安全，避免发生意外事故。
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