随着科技的发展，电视已成为我们生活中不可或缺的娱乐工具。关灯看电视是否对眼睛健康有益，这一问题一直备受关注。小编将从多个角度探讨关灯看电视的利弊，帮助您更好地保护视力。
刺激性强，易导致眼疲劳：关灯看电视时，电视屏幕亮度与周围黑暗程度形成鲜明对比，电视的亮度对眼睛刺激强烈，容易引起眼睛疲劳、不舒服的反应。
增加近视风险：长期处于这种状态，会导致眼睛近视，严重时还会引发青光眼等疾病。
影响视力健康：关灯看电视使环境光线变暗，瞳孔散大，增加进入眼内的光线，导致睫状肌持续收缩，晶状体曲度改变，引起视觉疲劳。减轻眼睛辐射：开灯看电视患者瞳孔缩小，可减轻电视光线对眼睛的辐射，对眼睛有益。保护视力健康：适中光线环境下，眼睛的视觉敏感度下降及眼睛容易出现模糊，长时间看电视、手机、电脑等设备容易导致视疲劳、干眼症以及近视症状加重。
影响睡眠质量：允许孩子在睡前使用智能手机、平板电脑或者看电视，对其睡眠几乎没有影响。专家们长期以来一直就屏幕时间对儿童发展的影响发出警示。导致生物钟紊乱：长期在睡前看电视，可能导致生物钟紊乱，影响睡眠质量。
眼压与视力关系：眼球内容物作用于眼球内壁的压力，就是眼压。正常眼压一般为10-21mmHg，当各种原因导致眼压过高时，就会引发青光眼等疾病。关灯看电视与眼压：关灯看电视并不能保护眼睛，相反地反而可能会对眼睛造成负面影响。当周围环境太暗时，眼睛会自然而然地调整自己的焦距和瞳孔大小，以便更好地适应黑暗环境。
关灯看电视虽然在一定程度上提供了舒适的观影环境，但对眼睛健康却存在诸多危害。为了保护视力，建议在看电视时开启适当的室内照明，避免长时间关灯看电视。关注睡眠质量，合理安排作息时间，养成良好的生活习惯，共同呵护我们的视力健康。
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