七步洗手法口诀：七步洗手法口诀大立腕
在日常生活中，保持良好的个人卫生习惯是非常重要的。而正确的洗手方法更是至关重要。今天，我们就来详细介绍一下“七步洗手法”及其口诀“内外夹弓大立腕”。
我们要洗手掌。具体操作如下：流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓。这一步主要是清洁双手的掌心部分。
接下来是洗背侧指缝。操作方法是：指缝手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行。这一步的目的是清洁双手背侧的指缝。
第三步是洗掌侧指缝。具体操作为：指缝掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓。这一步主要是清洁双手掌侧的指缝。
第四步是洗指背。操作方法是：弯曲各手指关节在另一只手掌心旋转揉搓，交换进行。这一步的目的是清洁手指背侧。
第五步是洗拇指。具体操作为：一手握另一手大拇指，其余四指并拢，在另一手掌心旋转揉搓。这一步的目的是清洁拇指的各个部位。
第六步是洗指尖。操作方法是：用一只手的指尖揉搓另一手的指尖。这一步主要是清洁指尖部分。
最后一步是洗手腕和手臂。具体操作为：用一只手的掌心揉搓另一只手腕和手臂。这一步的目的是清洁手腕和手臂部分。
通过以上七步操作，我们就可以完成一次完整的七步洗手法。而为了方便记忆，我们还出了“内外夹弓大立腕”的口诀。“内”指洗手掌，“外”指洗背侧指缝，“夹”指洗掌侧指缝，“弓”指洗指背，“大”指洗拇指，“立”指洗指尖，“腕”指洗手腕和手臂。
掌握正确的洗手方法对于保持个人卫生、预防疾病传播至关重要。希望大家能够认真学习和实践七步洗手法，养成良好的卫生习惯。
